Узнай простые способы почувствовать себя счастливыми

Достаточно простых вещей, чтобы довольствоваться жизнью Узнай простые способы почувствовать себя счастливыми

- Каждое утро Перечислите по крайней мере 5 вещей, которые вызывают у вас удовлетворение. Это может быть что-то связанное с семьей, работой, здоровьем, внешностью, друзьями.

- В конце каждого дня подарите себе 5 минут абсолютной тишины. Выключите телевизор, радио, закройте окно, чтобы шум не доносился с улицы, затем прислушайтесь к себе. Подумайте о том, что вы чувствуете, чего хотите, что действительно сделало бы вас счастливым. Наконец, сделайте глубокий вдох и улыбнитесь!

- Старайтесь поддерживать контакты с людьми они всегда были теплыми
и сердечное. Даже когда вы очень заняты, найдите время, чтобы обнять ребенка, погладить мужа или приятно поболтать с соседом. Психологи утверждают, что именно близкие, успешные отношения делают нас счастливыми!

Что заставляет вас чувствовать себя лучше:

кино ходить секс хорошая книга встречи с друзьями

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий