В поисках вкуса и здоровья

Мы все больше и больше едим блюд со всего мира. И хотя он разнообразит наш рацион, он не всегда полезен для здоровья. В поисках вкуса и здоровья

Большинство поляков любят наши традиционные блюда. Но для некоторых людей они слишком тяжелы для переваривания и довольно трудоемки. Вам может наскучить все время есть одно и то же. По этой причине мы ищем новые вкусы.

Они разнообразят ежедневный рацион и обогатят наш обеденный опыт. На помощь приходят магазины, в которых появляется все больше и больше продуктов, характерных для других кухонь. Иногда у нас также есть возможность попробовать разные фирменные блюда во время отпуска или в ресторане. Однако следует помнить, что не все новое полезно для здоровья. Конечно, ценнейшие блюда американской или арабской кухни не представляют большой ценности. Однако многие деликатесы из Италии, Греции или Индии могут быть включены в наше меню. Кухни в деревенском стиле обладают множеством достоинств, на которые стоит обратить внимание.

Итальянский
Помимо популярных макарон и пиццы, есть много очень полезных продуктов, таких как свежие овощи, фрукты, рыба, нежирное мясо, оливковое масло. Блюда обычно варят или запекают, редко жарят. Здесь пьют много кофе, что моментально заряжает энергией.
+ эта кухня одна из самых здоровых
+ его блюда нежные на вкус, легко усваиваются
+ обеспечивает все питательные вещества
- блюда из пасты не служат худой фигуре

Индийский
Эта кухня чрезвычайно разнообразна. В нем используется много ароматных специй. Преобладают вегетарианские блюда, приготовленные из овощей, бобовых и риса. В нем не так много мяса. Еда обычно тушится или недолго жарится.
+ в него входят острые и легкие блюда
+ низкокалорийный, не слишком толстый
+ хорошо защищает от болезней сердца
- может привести к дефициту железа

Греческий
В нем много овощей и рыбы. Популярны жареное мясо и сыр фета с чесноком и зеленью. Большинство блюд содержат оливковое масло, которое также используют для жарки. В Греции, как и в других более теплых странах, самые обильные блюда едят после захода солнца.
+ блюда разнообразные и мягкие
+ много в нем "хороших" жиров (масло и рыба)
- переедание ночью мешает заснуть
- слишком много масла в рационе вызывает увеличение веса

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий