Вредно ли солнце?

Как лекарство, отпускаемое по рецепту, солнечные лучи помогут вам преодолеть многие недуги, если их употреблять в разумных дозах. Узнайте, как их лечить. Вредно ли солнце?

Каждый из нас испытывает это на своей коже - когда становится теплее, у нас появляется больше энергии, мы счастливее и счастливее. Мы легче расслабляемся и лучше справляемся со стрессом. Отличный юмор - не единственное преимущество прекрасной погоды. Солнечные лучи благотворно влияют на весь организм. Поэтому для безопасного принятия солнечных ванн стоит использовать все более теплые дни. . С этим лучше поторопиться, потому что в Польше так называемый Среднее годовое количество солнечных часов составляет всего около 1600 часов. Это означает, что днем ​​солнце светит менее 4,5 часов. Для сравнения: в некоторых регионах Испании или Греции солнце светит в среднем более 8 часов в сутки. Поэтому стоит воспользоваться летом и «полить» лучиками. Это поможет нам улучшить наше здоровье. Именно в этом вам может помочь солнце.

1. Укрепляет кость

Под воздействием солнечного излучения витамин D образуется из холестерина, который накапливается прямо под кожей, что необходимо для правильного усвоения кальция и фосфора из пищи. А без этих двух минералов не может быть крепких костей. Об их высоком уровне в организме следует особенно заботиться женщинам в период менопаузы, потому что тогда быстро возрастает риск остеопороза (прогрессирующей потери костной массы). Поэтому особенно этим дамам (но не только это важно для всех нас!) Мы рекомендуем совершать ежедневные прогулки на солнышке.

2. Улучшает фертильность.

Такое действие солнца подтверждают рассказы пар, которые месяцами безуспешно пытались завести ребенка, и добились результата летом, когда солнца много. Почему это происходит? В первую очередь солнечное излучение нормализует гормональный фон. Вероятно, это также помогает очистить организм от вредных продуктов обмена (токсинов). Кроме того, когда тепло, мы лучше справляемся со стрессом, что повышает наше либидо. Все это делает праздник прекрасным моментом для зачатия ребенка.

3. Снимает кожные изменения.

Псориаз, атопический дерматит, легкие угри - дерматологические заболевания, при лечении которых солнечное излучение приносит значительное улучшение. Хотя это обычно недолговечно, это дает больным передышку. Однако вы должны проявлять умеренность, потому что чрезмерное, многочасовое пребывание на солнце без надлежащей защиты (см. Вставку) может привести к совершенно противоположному - серьезности дерматологического заболевания.

4. Защищает сердце

Солнце также благотворно влияет на кровеносную систему. Он работает аналогично упражнениям - снижает частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, повышая его эффективность. Также он нормализует артериальное давление и уровень холестерина. Так что если у вас есть проблемы с кровообращением, примите летнюю прогулку как лекарство.

5. Это приносит счастье

Это подтверждают врачи - под воздействием солнца организм вырабатывает серотонин - гормон, который улучшает настроение, регулирует аппетит и биологический ритм тела (и, таким образом, уменьшает проблемы, например, с бессонницей). Вот почему солнечная лучевая терапия используется, в частности, в лечить депрессию. Это также может предотвратить это, поэтому, если вы чувствуете себя подавленным и не в себе, совершите долгую летнюю прогулку. Гарантируем, вам станет лучше!

6. Борется с раком

Научные исследования подтверждают, что умеренные солнечные ванны также могут иметь противораковый эффект. Это связано с тем, что витамин D вырабатывается под воздействием солнца, которое подавляет распространение раковых клеток. Исследования показали, что женщины с высоким уровнем этого витамина в организме меньше подвержены риску рака груди. С другой стороны, мужчины, которые остаются на солнце не менее 20 часов в неделю, в два раза чаще страдают от рака простаты, чем другие. Солнечные ванны тоже уменьшаются на 30-40 процентов. риск лимфомы, злокачественной опухоли лимфатической системы. Но будь осторожен! С другой стороны, солнечное излучение может способствовать развитию рака кожи - меланомы. Поэтому защищать кожу от солнечных ожогов абсолютно необходимо!

7. Снижает уровень сахара.

При диабете 2 типа солнце оказывает такое же влияние, как и физические упражнения, поскольку оно нормализует уровень глюкозы в крови. Под влиянием своего излучения поджелудочная железа начинает выделять больше инсулина, что снижает уровень сахара в организме. Предупреждение! В следующем выпуске «Хозяйки дома» вы найдете статью о том, что делать, чтобы эффективно снизить уровень сахара в крови и избежать диабета.

8. Уничтожает микробы.

В начале 20 века датский врач Нильс Финсен был удостоен Нобелевской премии за разработку эффективного метода лечения туберкулеза с использованием солнечного света. Сегодня известно, что солнце также помогает облегчить фарингит, воспаление легких и даже поддерживает лечение траду. Также это эффективное оружие в борьбе с молочницей и микозами кожи (борется с вызывающими их микробами).

Автор - редактор выходящего раз в две недели "Пани Дому".

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий