Вы можете остановить варикозное расширение вен на ногах

Почти 30 процентов женщин борются с варикозным расширением вен. Независимо от того, принадлежите ли вы к этой группе или нет, посмотрите, что вы можете сделать, чтобы предотвратить развитие болезни. Ваши ноги будут вам благодарны. Вы можете остановить варикозное расширение вен на ногах

Склонность к варикозному расширению вен во многом наследственная. Но даже то, что ваша мама или бабушка борются с этой проблемой, не обязательно означает, что вы тоже заболеете.

Эти симптомы лучше не игнорировать.
Варикозное расширение вен формируется, когда кровь начинает лежать в ногах, а не течет свободно вверх. Это может быть вызвано повреждением венозных клапанов (они препятствуют возвращению крови), недостаточной гибкостью кровеносных сосудов или ослаблением мышц (особенно икр), поскольку они действуют как насос, поддерживающий кровообращение. Когда любой из этих факторов не работает, в венах ног повышается давление. Затем кровь с большой силой давит на стенки сосудов. Это заставляет их растягиваться и искажаться. Симптомом этого являются:
- отечность и чувство тяжести в ногах, особенно вечером;
- судороги икр, боль и жжение;
- сосудистые звездочки или изменение цвета (синяк) на лодыжках.
Это сигналы, которые могут указывать на начало развития болезни. Чтобы выяснить, является ли это проблемой, обратитесь к врачу и попросите направление на допплеровское ультразвуковое исследование (см. Также рамку на картинке).
Если обследование подтвердит, что у вас нарушено кровообращение в венах ног, начните срочно выполнять указания врача. На этом этапе обычно достаточно:
- принимать лечебные травы для укрепления сосудов и уменьшения отеков;
- носите гольфы, колготки или компрессионные чулки, выбранные врачом - они сжимают ваши ноги
в нужных местах, чтобы предотвратить обратный ток крови.

Важный: Вьющиеся вены, язвы на ногах или уплотнение кожи, видимое сквозь кожу (тело также может быть синим или красным), указывают на запущенное заболевание. Не позволяйте ему развиваться до такой степени, потому что тогда лечение намного сложнее и часто требует хирургического вмешательства.

Стоит отреагировать до того, как разовьется болезнь
Расширенное варикозное расширение вен - это черный сценарий. Это не обязательно должно стать вашей долей. Все, что вам нужно сделать, это изменить некоторые свои привычки, чтобы ваши ноги навсегда остались красивыми и здоровыми. Вот несколько советов, которые можно использовать для улучшения кровообращения в ногах. Это поможет вам как противодействовать заболеванию, так и поддержать его лечение (если у вас уже есть какие-либо тревожные симптомы):
- в сидячем положении не перекладывайте одну ногу на ногу - это положение действует как жгут, повышает артериальное давление в ногах и приводит к отекам;
- старайтесь долго не стоять и не сидеть на месте - это затрудняет кровообращение. Если ваша работа связана с одной должностью, каждый час делайте небольшой перерыв (например, каждый час). Затем выполните простые упражнения, например, заберитесь на носки, сделайте несколько приседаний или, по крайней мере, чередуйте ноги, сгибая их в коленях, круг ступнями;
- отдыхайте лежа, подняв ноги примерно на 15 см над уровнем сердца - проводите в этом положении не менее 10 минут в день. Это поможет слить кровь с ног;
- начните регулярно заниматься - рядом с инструкциями тренера;
- примите прохладный душ для ног - он также улучшает кровообращение и эластичность сосудов. В идеале каждое утро и вечер следует принимать прохладный душ. Поливайте ноги, начиная со ступней, и постепенно продвигайте струю вверх;
- выбирайте удобную одежду, которая облегает талию или ноги и мешает свободному кровотоку.

По этой же причине нос на высоких каблуках не более 3,5 сантиметров. Туфли на каблуках носят только на действительно больших мероприятиях (в самом начале вечеринки). Положение, требующее таких высоких каблуков, вызывает неестественное распределение веса тела и нарушает работу мышц, отвечающих за поддержание кровотока в ногах;
- избегайте посещения сауны и солярия, горячих ванн и горячего воска - высокая температура вызывает расширение кровеносных сосудов и влияет на их эластичность. Также можно делать антицеллюлитные процедуры и процедуры для похудения, которые требуют обертывания тела фольгой;
- соблюдайте здоровую диету - чтобы не было отечности, ограничьте количество соли. Если у вас избыточный вес, старайтесь есть 4-5 раз в день, но небольшими порциями. Когда вы сбросите лишние килограммы, ваши ноги тоже почувствуют облегчение.

Допплерография
Это совершенно безболезненный тест, который позволяет оценить кровоток и состояние клапанов в венах ног. Не требует от пациента какой-либо подготовки. Все, что вам нужно, это направление от вашего терапевта или терапевта.

Тест - Есть ли у вас риск варикозного расширения вен?
В течение 5 дней подряд измеряйте окружность ног чуть выше щиколоток и примерно на 10 см ниже колена утром (сразу после пробуждения) и поздно вечером. Сравните результаты. Чем больше разница в схемах, тем внимательнее.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий