Вы знаете, как безопасно бегать во время беременности?

Вы беременны и хотите оставаться в хорошей форме? Это миф, что перед родами нужно отказаться от всех физических нагрузок и лежать как кал. Если ваша беременность протекает хорошо, вы можете совершить короткую пробежку. Вот самые важные правила, которые следует помнить перед началом упражнений.

Для начала нужно посоветоваться с врачом.

Пить много воды.

Контролируйте свой пульс.

У вас должен быть хорошо подобранный бюстгальтер.

Не забудьте получить пояс на живот.

Не забудьте хорошо разогреться перед пробежкой.

Купите хорошую обувь.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий