Вы знаете, как бороться с схватками?

Судороги могут возникнуть практически в любой мышце. Как с ними бороться?

Сделайте массаж - несмотря на боль, нужно как можно быстрее растянуть и помассировать мышцу.

Если сильно болит, помассируйте в теплой воде, это немного ослабит боль.

Если вы часто испытываете спазмы, измените свой рацион. Прежде всего, увеличьте потребление кальция. Ешьте больше сыра, йогурта, пейте молока. Также принимайте витамин Е.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий