Вы знаете, как избежать проблем с щитовидной железой?

Щитовидная железа - одна из важнейших эндокринных желез. Его гормоны отвечают за правильное функционирование всех тканей тела. При их недостаточной секреции (гипотиреоз) метаболизм замедляется. Вы знаете, как избежать проблем с щитовидной железой?

Первые симптомы нарушений щитовидной железы: упадок сил, чувство постоянной апатии, сонливость; быстрая утомляемость, ослабление организма; проблемы с концентрацией внимания; увеличение веса; запор, головные боли, холодные руки и ноги, сухость кожи и волос.

Лечение гипотиреоза в основном основано на приеме гормонов щитовидной железы и соблюдении правильной диеты. Самое главное - обратить особое внимание на запасы минералов и витаминов, и прежде всего йода - его дефицит может быть причиной гипертиреоза и гипотиреоза.

При гипотиреозе вводите продукты, богатые йодом - морскую рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, нежирное мясо, бобовые, картофель. Уберите из своего рациона продукты, ухудшающие его усвоение - капусту, цветную капусту, брюссельскую капусту, репу, арахис.

Позаботьтесь о необходимом количестве витаминов A, C, B1 и кальция - ешьте молочные и крупяные продукты, овощи (перец, петрушку, шпинат, морковь, помидоры, брокколи) и фрукты (абрикосы, клубнику, цитрусовые).

Помнить! Алкоголь и табак затрудняют употребление йода.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий