Менструация продолжается с первого по шестой день вашего цикла. Ты слабый и сонный. Кроме того, вы чувствуете боль внизу живота и в позвоночнике.
Позаботьтесь о себе и убедитесь, что в вашем рационе нет недостатка в важном компоненте железа. Больше всего железа находится в мясе, и больше всего в печени.
Кроме того, вы можете получить железо в свой организм через бобовые, цельнозерновой хлеб и сухофрукты.
Помните, что нельзя слишком долго находиться на солнце, особенно под воздействием алкоголя. Это может вызвать усиление кровотечения.
Кроме того, от бассейна лучше отказаться, чтобы не рисковать подхватить инфекцию.