Вы знали, что сон на выходных не помогает?

Все думают, что за выходные он оправится от бессонных ночей прошлой недели и почувствует себя новорожденным. Но это, к сожалению, нереально. Вы знали, что сон на выходных не помогает?

Американские ученые заявили, что длительный сон на выходных не может компенсировать недосыпание на прошлой неделе. Исследования показали, что более длительный отдых не устраняет последствий недосыпания - люди, которые спали 3-5 часов в неделю, даже после выходных, имели низкую психомоторную работоспособность.

Однако эксперты из Исследовательского института армии Уолтера Рида утверждают, что недостаток сна можно компенсировать. Высыпайтесь по 10 часов в сутки в течение нескольких дней. После такого лечения мы можем провести несколько ночей.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий