Хватит храпеть

Прежде чем серьезно задуматься о том, чтобы переехать из общей спальни, узнайте о других эффективных способах устроить шумного соседа в своей постели. Храп вызывается вибрациями вялой части неба и языка на его конце. Во время сна каналы горла и носа сокращаются, и воздух, который с трудом сжимается, закручивается, что вызывает этот акустический эффект (иногда очень громкий!). Однако храп подходит не только человеку, который спит рядом с вами. Это может вызвать гипоксию, слабость, головную боль у самого храпящего.

Специалисты посоветуют, как с этим бороться.

1. Ларинголог
Паулина Млотковска-Климек, специалист-отоларинголог Международного центра слуха и речи

Часто храп вызывается различными анатомическими деформациями. У детей, например, вы перерастаете так называемые третья миндалина или увеличение небных миндалин. У взрослых причиной часто является искривление носовой перегородки. Люди, страдающие ожирением или очень страдающие ожирением, также страдают сильнее.
Подсказки: В первую очередь нужно найти причину недуга и устранить ее. Некоторые люди могут похудеть сами. Однако, если выясняется, что храп вызван гипертрофией миндалин или искривлением носовой перегородки, стоит выбрать операцию. Это всегда радикальное улучшение.

2. Интернист
Гжегож Пилецкий, врач, опытный терапевт

В аптеках продаются безрецептурные препараты, которые могут уменьшить храп (например, спрей Snoreeze или листья). Они содержат эфирные масла и витамины. Они покрывают мягкие ткани горла, уменьшая или устраняя храп. Также рекомендуется бросить курить и избегать алкоголя за 2-3 часа до сна.
Подсказка: Людям, которые храпят, не следует спать на спине. Я рекомендую вшить мяч для пинг-понга в верхнюю часть пижамы (тогда сложно удобно лечь на спину). На рынке также есть специальные скобы (например, средство от храпа), которые надеваются на нос. Они предотвращают ослабление неба.

3. Гомеопат
Славка Манц, гомеопат из Варшавского медицинского центра

Если причиной храпа является увеличенная миндалина, стоит принять Barium carbonicum D4 (2 CH). В случае искривления носовой перегородки - Calcium fluoratum D6 (3 CH), препарат, укрепляющий соединительную ткань. Если храп вызван частыми простудными заболеваниями, примите Hydrastis canadensis D6 (3 CH).
Рецепт: Выбранный препарат принимают 3 раза в сутки (последнюю дозу следует принимать перед сном). Стоит набраться терпения и продолжить лечение, пока не почувствуете себя лучше (это может занять до 6 недель). И если это не поможет, нужно обратиться к гомеопату, который индивидуально подберет лучший препарат.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий