Яблоко - осенний хит

В осенние и зимние месяцы у нас много зеленых, красных, сочных, красных яблок. Для большинства из нас они становятся основным фруктом в нашем меню. В осенние и зимние месяцы у нас много зеленых, красных, сочных, красных яблок. Для большинства из нас они становятся основным фруктом в нашем меню.

Мы ценим их за разнообразие вкусов, ароматов и богатство питательных веществ. Диетологи рекомендуют есть два яблока в день - утром для красоты и вечером для здоровья.

Яблоко - осенний хит

Яблоко - кладезь витаминов, минералов и пектинов. Пектины очищают организм от ядовитых веществ. Они регулируют бактериальную флору, удаляют непереваренные остатки пищи из желудочно-кишечного тракта и нейтрализуют токсичные вещества. Пектин снижает уровень холестерина и защищает нас от атеросклероза и сердечного приступа. Детоксифицирующие свойства яблок используются при тяжелых отравлениях организма. Яблоки также очень эффективны при борьбе с запорами. Они предотвращают задержку содержимого пищи и улучшают перистальтику кишечника.

Из всех витаминов, содержащихся в яблоках, наиболее важным является витамин С, укрепляющий иммунную систему. Чем кислее сорт яблока, тем выше содержание витамина С. Он накапливается под кожурой, поэтому употребляйте неочищенные фрукты. Благодаря содержанию витамина С яблоки защищают от инфекций и замедляют процесс старения.

Благодаря наличию щелочных минеральных солей яблоки снижают кислотность нашего организма. Кроме того, эти фрукты также являются хорошим источником калия, регулирующего водный баланс организма и повышающего упругость кожи. Они также содержат железо для предотвращения анемии. Употребление в пищу сырых яблок улучшает работу сердца и нервной системы. Способствуя усвоению кальция организмом, яблоки укрепляют зубы, волосы и ногти. Рекомендуется откусить твердое яблоко, так как оно хорошо действует на десны.
Благодаря своим целебным свойствам яблоки должны быть на нашем столе постоянно не только осенью и зимой, но и в течение всего года.

Агата Дудкевич

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий