Защитите глаза от солнца

Вы всегда носите солнцезащитные очки. Вы едите много шпината, моркови, салата и брокколи? Замечательно! Благодаря этому ультрафиолетовые лучи не вредят вашим глазам и вы сохраняете хорошее зрение. Защитите глаза от солнца

Вы знаете, что солнце вредно для кожи, поэтому пользуетесь кремами с УФ-фильтрами. Однако многие люди не подозревают, что солнечные лучи так же негативно влияют на глаза. Они могут даже вызвать слепоту. Не сегодня и не завтра, но через несколько лет вы можете почувствовать воздействие УФ-излучения. Поэтому с этого момента берегите глаза.

Как солнце режет глаза
Под воздействием УФ-излучения в организме человека образуются свободные радикалы. Они также образуются в тканях глаза, разрушая их и вызывая множество серьезных заболеваний.

Серьезный ущерб
UVB-излучение разрушает роговицу и хрусталик. Эта часть глаза не может восстановиться. В результате повреждения белков, образующих хрусталик, среди прочего катаракта.
В свою очередь, лучи UVA проникают в более глубокие ткани и разрушают сетчатку глаза. ВМД, или дегенерация желтого пятна (благодаря которой мы можем четко видеть и распознавать цвета), может быть вызвана действием солнечного света. Оба эти состояния (как катаракта, так и AMD) со временем могут вызвать серьезные нарушения зрения.

Предупреждающие сигналы
Первыми признаками того, что ваши глаза начинают ощущать воздействие солнца, являются светочувствительность и конъюнктивит.
Если у вас часто появляются слезящиеся и жгучие красные глаза, обратитесь к врачу. Только специалист может определить, является ли причиной недуга солнце. В таком случае он назначит соответствующее лечение (например, антибиотики).

На помощь: очки и диета
Чтобы предотвратить воздействие солнечных лучей, вам понадобятся две вещи: хорошие солнцезащитные очки и красочная диета.
Внутренние УФ-фильтры. Естественным защитным фильтром для глаз является пигмент сетчатки. В его состав входят лютеин и зеаксантин. Эти вещества должны поступать в организм с пищей. Они содержатся в темно-зеленых овощах (например, шпинате, брокколи, салате, зеленом горошке), а также в кукурузе, крупах, горохе и моркови. Ешьте эти продукты не реже двух раз в день.

Выберите лучшие очки для себя:
- Широкие крылья Благодаря ему ультрафиолетовые лучи не попадают в глаза с боков
- Пластик. Пластиковые оправы лучше всего, потому что они легкие и не оставляют следов.
- Большие очки. Чем они больше, тем лучше. Они должны защищать глаза и кожу вокруг них.
- Цвет стекла Серый, графитовый и коричневый пропускают минимум света
- Фильтры Они должны потреблять 99-100 процентов. ультрафиолетовые лучи

Защитите глаза от солнца

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий