Женщинам старше 50 стоит пить зеленый чай

Если вы женщина старше 50 и хотите чувствовать себя хорошо, пейте зеленый чай и выращивайте тайчи, утверждают исследователи из Техасского технологического университета. Такая терапия укрепляет кости и снижает выраженность воспалительной реакции у женщин в постменопаузе. Женщинам старше 50 стоит пить зеленый чай

Зеленый чай, ранее известная только в странах Востока, получает все большее признание во всем мире. И очень хорошо. Это богатый источник полифенолов и соединений, известных своими антиоксидантными свойствами, что помогает снизить риск Сердечное заболевание и остеопороз.

В ходе исследования ученые решили проверить, как употребление зеленого чая повлияет на здоровье 171 женщины в постменопаузе (средний возраст - 57 лет) с первыми изменениями в костях, но без диагностики. Остеопороз. Было 4 подгруппы, в которых женщины получали полифенолы из 4-6 чашек зеленого чая или без, с упражнениями тайчи или без них.

Улучшение показателей здоровья было зарегистрировано в течение 6-месячного периода наблюдения. Костная ткань В группе, сочетающей прием полифенолов зеленого чая с упражнениями тайчи. Более того, участники исследования сообщили о гораздо лучших Благополучие и повышение качества жизни благодаря упражнениям. Однако наиболее важным, по-видимому, является положительное влияние зеленого чая и тайчи на маркеры окислительного стресса - важного предшественника воспалительной реакции.

Ученые подтверждают, что, возможно, сочетание полифенолов с этой восточной формой гимнастики может помочь подавить развитие остеопороза и воспалительных заболеваний.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий