Живите здоровым - начните с кухни!

В четверг, 7 апреля, мы отмечаем Всемирный день здоровья. Это прекрасное время для размышлений: как образ жизни влияет на наше здоровье? Живите здоровым - начните с кухни!

Всемирный день здоровья был учрежден Первой Генеральной ассамблеей Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Хотя каждый год мы отмечаем его под другим слоганом, его цель - пропаганда здорового образа жизни и привлечение внимания к проблемам, которые мы не замечаем каждый день.

Жить здорово или как?

Что ж, на правильное функционирование организма в первую очередь влияет правильно сбалансированная диета. В последнее время об этом все чаще говорят. К сожалению, большинство из нас не относятся к этому серьезно. Мы едим слишком много и слишком много. Мы едим много сладкого, слишком много соли, а в нашем рационе преобладают жиры! Мы забываем, что то, как мы едим, влияет не только на наше физическое здоровье, но и на наше душевное состояние и благополучие. Регулярное питание, богатое необходимыми витаминами и питательными веществами, является основой для сохранения здоровья, энергии и красоты.

Последствия неправильного питания

Плохие привычки в еде могут привести к заболеваниям, которых мы могли бы избежать, следуя принципам здорового питания. Некоторые проблемы со здоровьем становятся настолько серьезными, что мы боремся с ними всю оставшуюся жизнь. В это сложно поверить, но язвы поджелудочной железы и двенадцатиперстной кишки, проблемы с печенью, сердечно-сосудистой системой, гипертония или лишний вес часто являются заболеваниями, вызванными неправильным питанием. И это только часть нежелательных последствий неправильного питания.

Здоровая кухня? Это просто!

Все, что нужно, - это немного желания и регулярности, чтобы сделать здоровую кухню частью нашей жизни. Меньшие порции и более частое питание, тщательное планирование того, что мы едим, а также употребление соли и сахара в небольших количествах - это только начало пути к здоровью и благополучию. Диета, богатая овощами и фруктами, обеспечит вас необходимыми витаминами и питательными веществами. Это основное правило, которое следует применять с сегодняшнего дня. Помимо того, что есть в нашем ежедневном меню, также важно, как мы готовим блюда. Обжаривая их во фритюре или кипятя в воде, мы бессознательно вымываем из организма ценные для организма компоненты и минералы, столь необходимые для его правильного функционирования. Один из наиболее эффективных способов их сохранения - обработка паром, например, в системе Zepter.

Живите здоровым - начните с кухни!

Многослойное термоустойчивое дно посуды Zepter сохраняет энергию для быстрого и равномерного распределения. Вода, содержащаяся в продуктах, под воздействием этого тепла превращается в водяной пар, который, циркулируя в закрытом сосуде, поднимается вверх, а затем охлаждается до дна, где снова нагревается, начиная новый цикл. Равномерно распределенное тепло и правильная циркуляция водяного пара гарантируют, что приготовленные блюда не потеряют свой аромат, а ароматы отдельных ингредиентов не смешиваются друг с другом, как при приготовлении на воде. Блюда, приготовленные на пару, сохраняют свой полный вкус и аромат и, что более важно, свою пищевую ценность.

Кроме того, в зависимости от наших потребностей мы можем создавать комбинации наборов посуды, благодаря которым мы можем приготовить два, три, четыре или даже пять блюд на одном источнике тепла в очень короткие сроки и с минимальным потреблением энергии (экономия до 70%).

Современные технологические решения позволяют производить посуду из материалов, на 100% безопасных для нашего здоровья. Хорошим примером является сковорода Zepter URA. URA - отличная альтернатива тефлону, который, по мнению некоторых специалистов, опасен для нашего здоровья не только при его приготовлении, но и при приеме пищи.

Приготовление блюд с помощью системы Zepter® - это безопасный и здоровый метод приготовления и жарки, позволяющий придерживаться вкусной и здоровой диеты, рекомендуемый всем, независимо от возраста и состояния здоровья.

Помните о добавках

Стоит поддерживать ежедневный рацион добавками. Особенно весной, когда мы устаем и организму нужно время, чтобы перевести биологические часы на летнее время. На рынке есть множество препаратов, которые помогут восполнить дефицит витаминов и минералов и укрепить организм изнутри. Один из них - ASTAX 10 STOPAGE от Zepter. Комбинация астаксантина и лютеина в ASTAX10 полезна для здоровья, но также помогает защитить кожу. Астаксантин действует как внутренний солнцезащитный крем, а лютеин увеличивает увлажнение и эластичность кожи, а также уменьшает неровности, которые появляются на ней. Благодаря необыкновенным свойствам этих двух антиоксидантов препарат эффективно защищает кожу от вредного воздействия УФ-лучей, регулирует уровень ее увлажнения, улучшает ее плотность, внешний вид и цвет, разглаживает морщины и борозды. ASTAX также укрепляет иммунную систему, очищает организм, обладает противовоспалительными свойствами и добавляет энергии.
Живите здоровым - начните с кухни!

Вспомним! Добавка, как следует из названия, может только дополнять нашу здоровую диету витаминами и питательными веществами, но не заменять ее!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравился сайт? Поделиться с друзьями:
Препарат «Пирацетам»
Добавить комментарий